تمام سیستم های بدن انسان به هم مرتبط هستند. برای اینکه دستگاه تناسلی سالم باشد، باید خوب غذا بخورید و ورزش کنید، به خودتان ورزش کنید و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید. اما همه اینها خیلی زود نتیجه نمی دهد. قرص؟قرص ها می توانند "اینجا و اکنون" کمک کنند، اما در آینده به سلامت آسیب برسانند. چه باید کرد؟به دنبال مصالحه باشید. به عنوان مثال، محصولاتی که حاوی مواد مغذی بیشتری برای نعوظ هستند و بنابراین سریعتر و قوی‌تر عمل می‌کنند. چه نوع محصولاتی؟
محصولاتی برای افزایش سریع قدرت
- اسفناج. سرشار از اسید فولیک است که جریان خون را افزایش می دهد و منیزیم که به بدن کمک می کند تستوسترون بیشتری تولید کند.
- قهوه. ماهیچه‌ها و شریان‌های آلت تناسلی را شل می‌کند، که باعث می‌شود خون فعال‌تر به آن جریان یابد و نعوظ سریعتر و قوی‌تر رخ می‌دهد. دو یا سه فنجان قهوه در صبح کافی است.
- سیب. در اصل، آنها برای کل بدن به طور کلی بسیار مفید هستند و وقتی صحبت از سلامت جنسی به میان می آید، به بدن کمک می کنند تا موادی برای مبارزه با سرطان پروستات تولید کند. این مواد علاوه بر سیب در موارد زیر نیز یافت می شود:
- وینوگراد؛
- همه انواع توت ها: گیلاس، زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، تمشک.
- زردچوبه.
- هلو، آلو و زردآلو نه تنها تاثیر مثبتی بر نعوظ و توانایی تجربه میل دارند، بلکه احساسات جنسی را نیز تقویت می کنند.
- آووکادو حاوی روی است که به بدن کمک می کند سطح تستوسترون را افزایش دهد و ویتامین E که نه تنها نعوظ را بهبود می بخشد، بلکه کیفیت اسپرم را نیز بهبود می بخشد، بنابراین مصرف آووکادو اغلب زمانی که زوجین قادر به بچه دار شدن نیستند توصیه می شود.
- فلفل چیلی حاوی کپسایسین است که به بدن کمک می کند تا مقادیر زیادی تستوسترون تولید کند. به علاوه، غذاهای تند باعث افزایش سطح اندورفین می شود و به دلیل وجود اندورفین، نعوظ افزایش می یابد.
- هویج حاوی یک کاروتنوئید است (به هر حال، همان چیزی است که به هویج رنگ نارنجی می دهد) که سرعت نعوظ و کیفیت اسپرم - کمیت و تحرک آنها را افزایش می دهد.
- علاوه بر هویج، همین مواد در سیب زمینی نیز یافت می شود.
- بلغور جو دوسر. فقط برای اینکه بدانید، این یک داروی غرایز جنسی محسوب می شود! به طور جدی! به دلیل داشتن ال آراژین، بلغور جو دوسر به شروع سریع ارگاسم کمک می کند و رگ های خونی را شل می کند و به خون کمک می کند تا آلت تناسلی را سریعتر پر کند.
- گوجه فرنگی کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. اکنون می دانید که چرا خوردن زیتون و نوشیدن آب گوجه فرنگی به معنای بالاخره بالغ شدن است.
- جو به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی کم کاری نکنید، زیرا یک کربوهیدرات پیچیده است که زمان زیادی برای هضم آن نیاز دارد و بنابراین به شما اجازه می دهد تا برای مدت طولانی قدرت خود را حفظ کنید.
- تخم مرغ یک پروتئین ایده آل است که تقریباً حاوی تمام اسیدهای آمینه و ویتامین های گروه D مفید و ضروری برای بدن انسان است که تأثیر مثبتی بر میل جنسی دارد.
- آجیل کالری بسیار بالایی دارد، حاوی مقدار زیادی چربی و موادی است که برای کل بدن از جمله سیستم تناسلی مفید است.
- ماهی: سالمون، پایک، صدف، هر غذای دریایی دیگری مانند میگو. به هر حال، میگو نه تنها خوشمزه است، بلکه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و همچنین بسیار سیر کننده است زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین است.
- شاید شنیده باشید که شایعه شده است که کازانووا عاشق صدف است و آنها عموماً یک داروی غرایز جنسی هستند؟این به خاطر فسفر است - واقعاً میل جنسی را افزایش می دهد.
- خیار همچنین حاوی فسفر است و همچنین میل جنسی را افزایش می دهد.
- هندوانه بر اساس همین اصل روی بدن عمل می کند.
- مارچوبه حاوی ویتامین B9 است که به شل شدن رگ های خونی آلت تناسلی کمک می کند و به همین دلیل فعال تر از خون پر می شود. به علاوه، مارچوبه به گردش خون کمک می کند، یعنی نعوظ حتی قوی تر رخ می دهد.
- سیر و زنجبیل. این ماده مانند فلفل چیلی عمل می کند، اما سیر حاوی آلیسین و زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان است. به هر حال، زنجبیل یک داروی مقوی قوی محسوب می شود، حتی عطرهایی با رایحه زنجبیل تولید می کند و همچنین با بهبود گردش خون سردرد را تسکین می دهد، پس خانم شما هم می تواند آن را امتحان کند.
- تخم کدو حاوی مقدار زیادی روی است که تولید تستوسترون طبیعی را بهبود می بخشد.
- نان سبوس دار حاوی آرژنین است و آرژنین به شل شدن رگ های خونی کمک می کند تا آلت تناسلی شما سریعتر از خون پر شود. آرژنین همچنین در ماهی خال مخالی، تخمه آفتابگردان و کنجد یافت می شود.
- بسیاری از ادویه ها گردش خون را بهبود می بخشند، به خصوص ادویه های داغ. برای مثال سعی کنید جوز هندی، خردل، گشنیز، هل، میخک و فلفل سیاه و بادیان را به غذای خود اضافه کنید. علاوه بر چنین چاشنی های تند و تند، دارچین و میخک تأثیر مثبتی بر نعوظ دارند.
چه چیزی نیست؟
اما اگر می خواهید سیستم تناسلی خود را سالم و قوی نگه دارید بهتر است از خوردن این غذاها اجتناب کنید:
- الکل. گردش خون را بدتر می کند زیرا ابتدا گشاد می شود و سپس رگ های خونی را به شدت منقبض می کند، به علاوه به کبد آسیب می رساند و کبد در تولید تستوسترون نقش دارد.
- پنیر به دلیل داشتن کلسیم سالم است، اما همچنین بسیار چرب است و چربی "ساده" است و در مقادیر زیاد برای بدن مضر است.
- مصرف مکرر فست فود هم همینطور.
- شکر تولید هورمون های جنسی را کاهش می دهد که باعث مشکلات نعوظ می شود. نه، هیچ کس شیرینی ها را انکار نمی کند، فقط نباید آنها را زیاد بخورید - به عنوان مثال، اگر هر روز نوشابه می نوشید، بهتر است آن را رها کنید.
با وارد کردن غذاهایی از لیست "سالم" بالا در رژیم غذایی خود، نه تنها نعوظ خود را در مدت کوتاهی بهبود می بخشید، بلکه به طور کلی سالم تر می شوید. و همچنین خوشمزه بخورید!